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伸展類課程:無法擺脫地心引力,就無法擺脫肌肉的緊張;人只要產生動作,就無法擺脫肌肉的失衡。運動訓練發展至今,伸展運動成為改善運動表現最為有效、迅速的方式之一。因此解決您身體上頸部,肩部,腰部,等諸多部位給你帶來不適的最有效的方法就是平衡肌肉能力。不平衡的身體如同扭曲的機器,損傷的只有效率和健康的肌體。盡可能的減少緊張、盡可能的減少失衡,就是身體生生不息的最好保障。

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